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[聊天]年紀越大越容易免疫力不足[複製鏈接]

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發表於 2024-5-2 08:06 PM|只看該作者
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這是沒法避免的情況
只能多多注意身體
多吃青菜少吃油鹽吧
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發表於 2024-5-2 08:35 PM|只看該作者

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發表於 2024-5-2 08:45 PM|只看該作者
年紀是把歲月刀.....30歲以後基本上感覺身體素質就有點開始走下波了~
時間到點就會想睡覺~白天到下午就感覺特別累~然後會時不時就一直打噴嚏~
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  高級幼兒生(30/200)

就是條生活在水泥叢林裡的老狐狸!!

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發表於 2024-5-2 09:45 PM|只看該作者
可以每個月或是每15天 就斷食一天 讓免疫系統重啟  久了身體免疫力就會增強了
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發表於 2024-5-2 09:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不只免疫力
新陳代謝也一樣
過40後會更明顯




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發表於 2024-5-2 09:53 PM|只看該作者
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真的
我覺得真的還是要運動
尤其年紀越大

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發表於 2024-5-2 10:02 PM|只看該作者
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還是要靠自體免疫吧
外來的終究靠不住
加上容易流失
作息正常 飲食正常 社交正常 基本上很難重病
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發表於 2024-5-2 10:28 PM|只看該作者
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我固定會吃B群及矽藻鈣補鈣,盡量少吃油炸精緻食物,多吃蔬菜及原型食物,重點正常作息和規律運動
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發表於 2024-5-2 10:56 PM|只看該作者
我個人倒是覺得還好
年紀大了 反而比較少喝冷飲
也比較少大吃大喝
只要有基本運動 比以前更少看醫生
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發表於 2024-5-3 03:29 PM|只看該作者
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很正常啊! 以前運動受傷沒朵久就活蹦亂跳,現在年紀大了要休養好久還不一定恢復得很好。但我覺得有運動還是會有差,作息正常跟健康飲食應該也是有很大的影響!




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發表於 2024-5-3 03:51 PM|只看該作者
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多喝水多運動睡眠充足這樣就足夠了
吃保養品吃藥最後準備洗腎
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發表於 2024-5-3 04:02 PM|只看該作者
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大家都依樣吧所以要吃補品

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發表於 2024-5-3 04:08 PM|只看該作者
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就看你是哪方面的免疫力下降就買什麼的保健食品

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發表於 2024-5-3 04:09 PM|只看該作者
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多運動.注意飲食就可以了........
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發表於 2024-5-3 04:14 PM|只看該作者
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營養品可以吃C群就好
益生菌改善腸道菌種
主要還是運動
微量運動且持續進行,增加免疫能力
現在7個病毒齊發
可謂外面都是毒
需要多加小心




生命與餅乾哪一個比較脆弱
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