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標題: 多吃地瓜到底好不好呢? [打印本頁]

作者: cherry13131313 時間: 2024-1-30 05:11 PM 標題: 多吃地瓜到底好不好呢?

地瓜很營養.也富含膳食纖維.但是糖分偏高.能不能當成主食呢?或是搭配什麼食物吃比較均衡呢?

作者: krizalid0609 時間: 2024-2-7 09:13 PM

很多健康便當都是糙米飯五穀米當主食,地瓜就放個2-3片而已

作者: 08810937 時間: 2024-2-20 12:52 AM

當主食最好早餐就好搭配無糖豆漿量可以多一點不然會太餓

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